• G.M.P.

    G.M.P.

    Descrizione

    Ginnastica Metodo Pilates

    Disciplina con esercizi specifici di controllo del corpo, della postura e della respirazione. Aiuta a migliorare l’equilibrio, rinforza il “core” (muscoli stabilizzatori), addominali e pancia.

    Caratteristiche

    • Muscolatura
    • Tonificazione
    • Postura

  • Zumba®

    Zumba®

    Descrizione

    Raggiungi la tua forma perfetta a ritmo di musica! Alto consumo calorico grazie all’intensità variabile, divertimento, musiche e coreografie coloreranno la tua giornata con Zumba™! Alta intensità cardio-vascolare e un’alta dose di tonificazione principalmente su gambe e glutei.

    Caratteristiche

    • Perdita peso
    • Tonificazione
    • Resistenza

  • Spin Bike

    Descrizione

    SPIN BIKE

    Caratteristiche

    • Musica
    • Intensità
    • Attività aerobica
    • Dimagrimento

  • G.A.G.

    Descrizione

    Gambe

    Addome

    Glutei

    Caratteristiche

    • Postura
    • Stretching
    • Respirtazione
    • Rilassamento

  • Group Toning

    Descrizione

    Brucia i grassi e tonificazione

    Caratteristiche

    • Muscolatura
    • Tonificazione
    • Dimagrimento

  • GroupBoxing®

    GroupBoxing®

    Descrizione

    Semplicità, Sicurezza, Marzialità, Intensità di lavoro, queste alcune delle peculiarità della GroupBoxing®. Non solo divertimento ma anche allenamento. Si colpiscono i sacchi con pugni, calci, ginocchiate e gomitate ispirandosi alla boxe e a tutte le arti marziali all’interno sì del contesto del fitness musicale ma focalizzando l’allenamento su tecnica, pulizia del gesto, impegno muscolare attraverso combinazioni semplici e brevi e non attraverso coreografiche aerobiche mnemonicamente impegnative e stressanti.

    Caratteristiche

    • Scarico delle tensioni e dello stress
    • Divertimento
    • Attività aerobica
    • Tonificazione
    • Intensità
    • Vincenzo Mazzarella

      Vincenzo Mazzarella

      CombatFitness international expert

      E’ l’ideatore ed il fondatore della IBFF®-Italian Boxing&Fitness Federation, esperto internazionale delle attività di CombatFitness su base musicale, ed inoltre:

      • GroupBoxing® Academy Master Trainer
      • Testimonial di Leone 1947 per il CombatFitness
      • Muhammad Ali Master Trainer (unico italiano e tra i 13 nel mondo)
      • Boxercise® Master Trainer
      • Formatore nazionale CONI/Libertas per la FitBoxe
      • Presenter Internazionale sui palchi più prestigiosi: RiminiWellness, Bibione Beach Fitness, Brno Convention

      https://www.facebook.com/vincenzomazzarellaofficialpage/
      https://www.facebook.com/IBFFofficialpage/

  • Functional

    Functional

    Descrizione

    È una metodologia d’allenamento studiata per allenare il fisico in maniera totale, sviluppando a pieno le caratteristiche di equilibrio, agilità e orientamento nello spazio. I vari esercizi sono eseguiti a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi particolari. In termini di dispendio calorico, 30 minuti di allenamento funzionale equivalgono a 75 minuti di un normale allenamento in sala attrezzi!

    Caratteristiche

    • Intensità
    • Body sculpture
    • Dimagrimento
    • Resistenza
    • Matteo Vicino

      Matteo Vicino

      Inizia i primi allenamenti in palestra all’età di 14 anni, a 16 esordisce come atleta in gare di fitness ottenendo risultati di assoluto rilievo

      Si occupa della sala attrezzi e di sedute individuali mirate al ricondizionamento muscolare, benessere generale, ma soprattutto dimagrimento. I suoi allenamenti non sono mai convenzionali, cerca la diversificazione del workout utilizzando attrezzatura funzionale…con lui intensità e divertimento! SCHEDA COMPLETA →

      Specializzazioni

      • Fitness
      • Body Building
      • Pedana Vibrante
      • Allenamento Funzionale
      • Pancafit metodo Raggi

  • Pancafit®

    Pancafit®

    Descrizione

    È l’unico attrezzo, brevettato in tutto il mondo, capace di riequilibrare la postura con semplicità e in tempi brevissimi, grazie allo stretching globale decompensato. Le tecniche respiratorie utilizzate sono ottime per sbloccare il diaframma e tutte le problematiche da esso derivanti. Pancafit® è in grado di dare libertà e benessere a tutto il corpo.

    Caratteristiche

    • Postura
    • Stretching
    • Respirtazione
    • Rilassamento

  • Postural

    Postural

    Descrizione

    La ginnastica posturale è composta di una serie di esercizi che ristabiliscono l’equilibrio muscolare. È ideale per migliorare la mobilità articolare e l’elasticità, importante non solo per tutti coloro che presentano dolori e vari disturbi alla colonna vertebrale, ma anche a scopo preventivo.

    Caratteristiche

    • Postura
    • Equilibrio
    • Mobilità articolare
    • Prevenzione

  • WalkExercise

    La salute vien camminando.

    WalkExercise

    Descrizione

    Camminare è una forma di fitness efficacissima, raccomandata per mantenersi in forma e in buona salute. La camminata, a ritmo di musica, si svolge su di speciali tapis roulant meccanici, integra innumerevoli combinazioni di passi ed esercizi, e prevede l’utilizzo di semplici attrezzi, come elastici e piccoli pesi.

    Caratteristiche

    • Fitness
    • Attività cardiovascolare
    • Walking
    • Glutei