ATTIVITA’ E CORSI – Lime Fitness House

G.M.P.
- ABOUT
- TIMETABLE
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Descrizione
Ginnastica Metodo Pilates Disciplina con esercizi specifici di controllo del corpo, della postura e della respirazione. Aiuta a migliorare l’equilibrio, rinforza il “core” (muscoli stabilizzatori), addominali e pancia. [/column_left] [column_right]
Caratteristiche
- Muscolatura
- Tonificazione
- Postura
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Spin Bike
- ABOUT
- TIMETABLE
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Descrizione
SPIN BIKE [/column_left] [column_right]
Caratteristiche
- Musica
- Intensità
- Attività aerobica
- Dimagrimento
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G.A.G.
- ABOUT
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Descrizione
Gambe Addome Glutei [/column_left] [column_right]
Caratteristiche
- Postura
- Stretching
- Respirtazione
- Rilassamento
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Group Toning
- ABOUT
- TIMETABLE
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Descrizione
Brucia i grassi e tonificazione [/column_left] [column_right]
Caratteristiche
- Muscolatura
- Tonificazione
- Dimagrimento
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Run Squat
- ABOUT
- TIMETABLE
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Descrizione
Brucia i grassi e tonificazione [/column_left] [column_right]
Caratteristiche
- Muscolatura
- Tonificazione
- Dimagrimento
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Zumba Toning ®️
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Descrizione
Che cosa è il programma Zumba®️ Toning? Zumba®️ Toning è un innovativo protocollo di allenamento muscolare con l'aggiunta di Toning Stick o manubri leggeri. Una combinazione di allenamento cardiovascolare ed esercizi a resistenza dinamica con pesi leggeri, al fine di migliorare tono muscolare e prestazioni generali. Zumba®️ Toning è divertente, differente, impegnativa ed efficace. [/column_left] [column_right]
Caratteristiche
- Allenamento Cardiovascolare
- Allenamento Progressivo
- Tonificazione
- Dimagrimento
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Addominali e Stretching – Online
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- TIMETABLE
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Descrizione
Lezione di condizionamento muscolare. [/column_left] [column_right]
Caratteristiche
- Muscolatura
- Tonificazione
- Dimagrimento
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GroupBoxing®
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- TRAINERS
- TIMETABLE
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Descrizione
Semplicità, Sicurezza, Marzialità, Intensità di lavoro, queste alcune delle peculiarità della GroupBoxing®. Non solo divertimento ma anche allenamento. Si colpiscono i sacchi con pugni, calci, ginocchiate e gomitate ispirandosi alla boxe e a tutte le arti marziali all’interno sì del contesto del fitness musicale ma focalizzando l’allenamento su tecnica, pulizia del gesto, impegno muscolare attraverso combinazioni semplici e brevi e non attraverso coreografiche aerobiche mnemonicamente impegnative e stressanti. [/column_left] [column_right]
Caratteristiche
- Scarico delle tensioni e dello stress
- Divertimento
- Attività aerobica
- Tonificazione
- Intensità
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- Vincenzo Mazzarella
  
  CombatFitness international expert
  
  Vincenzo Mazzarella
  E’ l’ideatore ed il fondatore della IBFF®-Italian Boxing&Fitness Federation, esperto internazionale delle attività di CombatFitness su base musicale, ed inoltre:
  
  GroupBoxing® Academy Master Trainer
  
  Testimonial di Leone 1947 per il CombatFitness
  
  Muhammad Ali Master Trainer (unico italiano e tra i 13 nel mondo)
  
  Boxercise® Master Trainer
  
  Formatore nazionale CONI/Libertas per la FitBoxe
  
  Presenter Internazionale sui palchi più prestigiosi: RiminiWellness, Bibione Beach Fitness, Brno Convention
  
  https://www.facebook.com/vincenzomazzarellaofficialpage/
  https://www.facebook.com/IBFFofficialpage/
Functional
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- TRAINERS
- TIMETABLE
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Descrizione
È una metodologia d’allenamento studiata per allenare il fisico in maniera totale, sviluppando a pieno le caratteristiche di equilibrio, agilità e orientamento nello spazio. I vari esercizi sono eseguiti a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi particolari. In termini di dispendio calorico, 30 minuti di allenamento funzionale equivalgono a 75 minuti di un normale allenamento in sala attrezzi! [/column_left] [column_right]
Caratteristiche
- Intensità
- Body sculpture
- Dimagrimento
- Resistenza
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- Matteo Vicino
  
  Fitness, Body Building...
  
  Matteo Vicino
  Si occupa della sala attrezzi e di sedute individuali mirate al ricondizionamento muscolare, benessere generale, ma soprattutto dimagrimento. I suoi allenamenti non sono mai convenzionali, cerca la diversificazione del workout utilizzando attrezzatura funzionale…con lui intensità e divertimento! SCHEDA COMPLETA →
  
  Specializzazioni
  
  Fitness
  
  Body Building
  
  Pedana Vibrante
  
  Allenamento Funzionale
  
  Pancafit metodo Raggi
Pancafit®
- ABOUT
- TIMETABLE
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Descrizione
È l’unico attrezzo, brevettato in tutto il mondo, capace di riequilibrare la postura con semplicità e in tempi brevissimi, grazie allo stretching globale decompensato. Le tecniche respiratorie utilizzate sono ottime per sbloccare il diaframma e tutte le problematiche da esso derivanti. Pancafit® è in grado di dare libertà e benessere a tutto il corpo. [/column_left] [column_right]
Caratteristiche
- Postura
- Stretching
- Respirtazione
- Rilassamento
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Postural
- ABOUT
- TIMETABLE
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Descrizione
La ginnastica posturale è composta di una serie di esercizi che ristabiliscono l'equilibrio muscolare. È ideale per migliorare la mobilità articolare e l’elasticità, importante non solo per tutti coloro che presentano dolori e vari disturbi alla colonna vertebrale, ma anche a scopo preventivo. [/column_left] [column_right]
Caratteristiche
- Postura
- Equilibrio
- Mobilità articolare
- Prevenzione
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WalkExercise

La salute vien camminando.
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- TIMETABLE
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Descrizione
Camminare è una forma di fitness efficacissima, raccomandata per mantenersi in forma e in buona salute. La camminata, a ritmo di musica, si svolge su di speciali tapis roulant meccanici, integra innumerevoli combinazioni di passi ed esercizi, e prevede l’utilizzo di semplici attrezzi, come elastici e piccoli pesi. [/column_left] [column_right]
Caratteristiche
- Fitness
- Attività cardiovascolare
- Walking
- Glutei
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Vincenzo Mazzarella

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Functional

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Matteo Vicino

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Pancafit®

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